【Windows 11】バックアップを取る方法｜システムイメージとファイル履歴の活用

Windows 11のバックアップは、「普段のファイル」を守るか、「PCの状態ごと」戻せるようにするかで選び方が変わります。操作ミスやアップデート後の不具合に備えるなら、先に役割の違いを押さえておくと迷いません。

この記事では、標準機能の「ファイル履歴」と「システムイメージ」を使って、何がどこまで戻せるのか／どちらを優先すべきか／運用で気をつけたい点（ランサム対策など）までまとめて確認できます。

Windows 11のバックアップ方法は主に2つ

ファイル履歴を使ってデータを自動バックアップする方法

1. 外部ストレージを準備する

ファイル履歴の保存先として、外付けHDDまたはUSBメモリを用意してください。

2. ファイル履歴の設定手順

1. スタートボタンで「コントロール パネル」と検索して開く
2. 「すべてのコントロール パネル項目」から「ファイル履歴」を選択
3. 外部ストレージが認識されていれば「オンにする」をクリック

  有効化すると、ドキュメント、ピクチャ、ミュージック、ビデオ、デスクトップなどの個人フォルダが自動でバックアップされます。

3. バックアップ対象フォルダの追加・除外

「その他のオプション」から、バックアップ対象フォルダのカスタマイズが可能です。
必要なフォルダだけに絞ることで、保存容量の節約にもつながります。

システムイメージを作成して完全バックアップする方法

システム全体の復元が必要な場合に活躍するのが「システムイメージの作成」です。
Cドライブ全体、OS、アプリ、設定をまるごと保存できます。

1. バックアップと復元（Windows 7）を開く

1. コントロールパネル →「システムとセキュリティ」→「バックアップと復元(Windows 7)」
2. 左メニューから「システム イメージの作成」を選択

2. 保存先を指定

• 外付けHDDや別ドライブを選び、「次へ」

3. バックアップ対象を確認して作成

• 「バックアップの開始」をクリック
• 数十分〜1時間ほどで完了します（容量により変動）

バックアップの使い分けとおすすめの運用

  両方のバックアップを組み合わせることで、より強固なデータ保護が実現できます。

⚠ 注意点とトラブル対策

• 保存先のストレージは常時接続しないこと（ランサムウェア対策）
• システムイメージは定期的に更新を（古い状態では復元時に不具合の原因になる）
• バックアップ後のデータは他のストレージにもコピーを保持するのが理想です

よくある質問（FAQ）

システムイメージでアプリも復元されますか？

はい。システムイメージにはインストール済みアプリや設定も含まれます。復元すると作成時点の環境を再現できます。

バックアップした外付けHDDを別のPCに接続して使えますか？

いいえ（おすすめしません）。データとしては見えても、システムイメージの復元は元のPCと構成が近くないと正常動作しない可能性があります。

ファイル履歴はクラウドにも対応していますか？

いいえ。OneDriveでクラウド同期はできますが、ファイル履歴機能そのものはローカル保存（外部ドライブ等）向けです。

ファイル履歴のバックアップ対象フォルダは変更できますか？

はい。「その他のオプション」から追加・除外ができます。必要なフォルダに絞ると容量と時間の節約になります。

システムイメージはどれくらいの頻度で作るべき？

目安は月1回＋大きな更新（Windows更新や環境変更）の前後です。古いままだと復元後に更新や再設定が増えやすくなります。

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まとめ

Windows 11では、「ファイル履歴」と「システムイメージ」という2つのバックアップ手段を活用することで、日常のファイル保護からシステム全体の復旧まで、幅広いトラブルに備えることができます。

• ファイル履歴で日々の作業データを保護
• システムイメージでPC全体の状態を保存
• 外部ストレージやクラウドとの併用が効果的

万が一のときも安心できるよう、今すぐバックアップの設定を確認しておきましょう。

Tamaglo

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